טיפול פרטני | CBTלא חייבים להישאר
לא חייבים להישאר
עם זה לבד.
לפעמים אנחנו מתמודדים עם מתח, חרדה, דכדוך, חוסר ביטחון או תחושה שאנחנו תקועים בדפוסים שחוזרים על עצמם. גם כשאנחנו מבינים שמשהו צריך להשתנות, לא תמיד ברור לנו כיצד לעשות זאת.
לשיחת היכרותמקום להתבוננות
כאן תשולב תמונה מקורית או מורשית באיכות מלאה.
תמונה להשלמה לפני פרסוםמה קורה בטיפול?
מרחב להתבונן בעצמך
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא טיפול ממוקד ומעשי, המסייע להבין את הקשר בין המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו.
בטיפול נלמד לזהות דפוסי חשיבה ותגובות אוטומטיות, לבחון אותם ולתרגל דרכי התמודדות חדשות.
לצד ההבנה של הקושי, נקדיש מקום גם לרכישת כלים שניתן ליישם בחיי היומיום.
אם אתם מתמודדים עם תקופה מורכבת או מרגישים שקשה לכם למצוא את הדרך קדימה, אפשר להתחיל בשיחה ולבדוק התאמה לטיפול.
מתחילים בשיחה
לשיחת היכרות אפשר לבדוק יחד אם זה מתאים.
אשמח לשמוע במה מדובר ולבדוק אם הטיפול יכול להתאים לצרכים שלכם.